눈 떨림과 피로감, 마그네슘이 부족하다는 신호일 수 있습니다하루를 시작할 때부터 피곤하고, 자주 쥐가 나거나 눈 밑이 자꾸 떨리는 경험이 있으신가요? 단순한 피로나 스트레스 때문이라 생각하고 넘기기 쉽지만, 이 모든 증상이 우리 몸이 보내는 ‘마그네슘 부족’의 신호일 수 있습니다. 마그네슘, 몸속에서 어떤 일을 할까요?마그네슘은 300가지가 넘는 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 에너지 생성, 근육 이완, 신경 안정, 혈압과 혈당 조절까지 다양한 생리작용을 돕죠. 하지만 현대인의 식습관과 생활 방식은 마그네슘을 꾸준히 소모하게 만들며, 체내 결핍 상태를 쉽게 유발합니다. 마그네슘 부족, 이렇게 나타납니다마그네슘이 부족할 때 우리 몸은 다양한 이상 신호를 보냅니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다..
