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건강 이야기 2

실비 도수치료 횟수

도수치료, 실비보험으로 얼마나 보장받을 수 있을까? 도수치료는 목, 허리, 어깨 통증 등 근골격계 질환에 효과적인 비수술 치료 방법으로, 현대인에게 점점 더 필요한 치료가 되고 있습니다. 하지만 고가의 치료비로 인해 많은 분들이 실손의료보험(실비보험)을 통해 비용을 보장받기를 원하죠. 그렇다면 도수치료는 실비보험으로 어디까지 보장받을 수 있을까요? 오늘은 도수치료 실비보험의 적용 기준, 보장 횟수, 청구 요령까지 2025년 기준으로 자세히 정리해드립니다. 도수치료란?도수치료는 전문 치료사가 손으로 근육과 관절을 교정하고 이완시키는 물리치료의 일종으로, 단순한 마사지를 넘어 의학적인 목적의 치료로 인정받습니다. 디스크, 거북목, 골반 불균형 등 다양한 척추 및 관절 질환에 활용되며, 반드시 병원에서 의사의..

건강 이야기 00:36:05

고혈압 낮추는 방법

고혈압 낮추는 법: 약 없이 건강하게 혈압 관리하는 10가지 핵심 팁고혈압은 흔하지만 결코 가볍게 여겨선 안 되는 질환입니다. ‘소리 없는 살인자’라는 별명처럼 특별한 증상이 없어도 심장병, 뇌졸중, 신장질환 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 하지만 희망적인 소식도 있습니다. 약물치료뿐 아니라, 올바른 생활습관만으로도 고혈압을 충분히 예방하고 조절할 수 있다는 점입니다. 지금부터 건강한 혈압을 위한 10가지 실천 전략을 소개합니다.1. 나트륨 섭취 줄이기 (저염식 실천)소금은 혈압 상승의 주범입니다. 하루 나트륨 섭취량은 2,000mg 이하로 제한하고, 국물 요리·가공식품·김치·장아찌는 줄이는 것이 좋습니다. 대신 마늘, 생강, 허브 등 천연 향신료로 맛을 더해보세요. 2. 칼륨이 풍부..

건강 이야기 2025.06.15
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